Als je kanker overleefd hebt denkt je omgeving al snel dat je beter bent. Het leven gaat verder.
Je wordt uitgenodigd voor de feestjes en evenementen zoals ervoor. Voor sommigen lukt dat niet meer. Je bent meer thuis, je lat heb je sneller bereikt en alles wat je doet kost energie. Je geniet van de kleine dingen in het leven, zoals een kopje thee drinken of een heerlijk ontbijtje. Ja en soms voel je je daardoor eenzaam.
Je hebt vrienden die je bij wijze van spreken kan indelen in 3 categorieen. Vrienden die niet meer komen, vrienden die energievreters zijn en vrienden waar je blij van wordt. Er gebeurt in de fase van herstel dus veel in je sociale leven, waarbij ik je graag een tip ga geven. Ben je nu je kopje thee of koffie aan het drinken, bekijk je vrienden cq je sociale leven dan eens vanaf een afstandje en bekijk wat er met je vrienden gebeurt.
Je vrienden die het moeilijk vinden om bij je langs te komen. Ze haken af omdat ze het lastig vinden het gesprek aan te gaan. Puur uit onvermogen. En onvermogen is geen onwil. Wat kunnen ze tegen je zeggen, waar kunnen ze het over hebben? Zij zitten in een andere film dan jij. Als je allebei over je eigen film praat dan snap je elkaar al snel niet meer. Er komt ruis op de lijn. Dit vriendenverlies ontstaat vaak in het eerste jaar na je laatste behandeling.
Zijn deze vrienden belangrijk voor je en geven ze je normaal gesproken energie? Dan geef ik je als tip om ze een keer uit te nodigen voor een kopje thee of koffie en dat je dan het gesprek hierover begint.
Daarnaast zijn er ook volharders van vrienden die je het liefste zelf zou verliezen. Maar ze blijven maar zitten. Zij kosten je energie en leveren je woede of frustratie. Ze komen voor zichzelf en niet voor jou. Geven je ongevraagde tips en adviezen en vertalen alles wat je zegt naar een verhaal over zichzelf. Een beetje overdreven wat ik nu schrijf? Er zit een kern van waarheid in waar je wellicht wat mee kan. Het belangrijkste is dat je je bewust wordt van het feit of je deze vrienden in je actieve sociale leven wilt houden.
Deze vrienden kun je verliezen of de relatie kan veranderen op een manier die je wel prettig vindt. Mijn tips: Je kan ervoor kiezen om ze niet meer zelf uit te nodigen, om ze niet meer te appen vanuit jezelf. Je kan het gesprek aangaan over wat je opvalt in jullie contact en waar je moeite mee hebt. Wat je graag veranderd ziet om een fijne vriendschap te kunnen houden.
En dan??? Dan blijven er nog een paar over die vanaf nu je “echte” vrienden zijn. Ze staan voor je klaar, ze bieden een luisterend oor, ze nodigen je uit voor een kopje koffie of een hapje eten en hebben geen vooroordelen of vervelende adviezen. Ze kunnen goed inschatten wat je aan kan en waar je naar toe wilt. Met hen ben je niet eenzaam maar SAAM. Bij hen voel je je niet verloren maar thuis. Van hen krijg je energie en voel je je niet bezwaard als je iets vraagt.
Mijn tip is om deze vrienden te koesteren, om tijd te maken voor hen en om ze te laten weten hoe enorm je deze vriendschap waardeert.
Om te shinen heb je lef nodig. En hoe meer je leert shinen hoe makkelijker het wordt om een fijn sociaal leven te krijgen waar je het gevoel hebt dat je samen staat. Positiviteit en aandacht maken het nu eenmaal een beetje mooier. Niet alleen voor jezelf maar ook voor de ander. En dus ook voor je vrienden.
Belangrijk is wel dat je dichtbij je zelf blijft. Want neppers helpen SAAM ook niet. En wellicht overbodig om te benoemen maar je sociale netwerk zal je hele leven in beweging zijn. Er komen mensen bij en er vallen mensen af. Soms je eigen keuze, soms van een ander. En dat is ook het mooie aan een sociaal netwerk. Het mag een netwerk zijn wat past bij de fase van je leven waarin je zit. Belangrijk blijft dat jij je er goed tussen voelt.
Hier wat meer tips voor het onderhouden van je fijne sociale netwerk
(het levert je vast ook nieuwe vrienden op)
- Bel je vrienden op die je dierbaar zijn en nodig ze uit bij je thuis. Houd je het bijvoorbeeld niet langer dan 15 minuten vol zeg dat dan vooraf erbij.
- Als iets je veel energie kost vraag dan om hulp. Je vrienden zijn nog steeds blij om iets voor je te kunnen doen.
- Schrijf op wat de vriendschap je brengt en hoe belangrijk deze voor je is. Schrijf dit op een kaartje en stuur het naar je vrienden.
- Als het niet haalbaar is om ergens naar toe te gaan, zeg dat dan. Stel ook meteen een alternatief voor die wel haalbaar is.
- Als vrienden een gevoelige snaar bij je raken ga dan eerst bij jezelf ten rade waar dit vandaan komt en waarom je gevoelig wordt. Als het nodig is bespreek dan met die persoon wat die opmerking met je doet. Wees open.
- Kijk positief naar je vrienden.
Durf het leven te vieren. SAAM. Samen met je dierbare vrienden. Ontwikkel een fijn sociaal netwerk.
