Weer lekker in je vel met of na kanker
Vanaf het moment van diagnose verandert je leven drastisch. In de behandelperiode ligt de regie bij het medische team en jij gaat in die bubbel mee op weg naar zo min mogelijk kanker in je lichaam. Na die tijd mag je je eigen regie weer pakken en je leven weer op de rit zien te krijgen. En dat kost tijd en energie. Veel vrouwen vinden het lastig om zich weer happy te voelen in het ‘normale’ leven en met wie ze nu zijn.
Een gevoel van happiness, voor de één is dat makkelijker te ervaren dan voor de ander. Hoe is dat voor jou? Happiness is de sleutel tot een leven waarin jij je fijn voelt, waarin je kan genieten en stralen, waarin je weer aan de slag kan met wat je leuk vindt. In het nu, maar zeker ook voor de toekomst. In jezelf, met jezelf en je omgeving.
Daarom ontwikkelden wij het Happiness Programma. Zodat jij snel en eenvoudig meer happiness mag voelen en beleven!
We gunnen het je van harte.
Ben je er klaar mee om je zo te voelen?
Wil je weer genieten van het leven?
Je plekje weer vinden?
Je werk weer met plezier doen?
De dag happy beginnen?
Happiness is een thema waar ik, Elsbeth Slippens, oprichter van Shit or Shine, heel veel mee heb. Ik ben wel eens jaloers op die vrouwen die zo lekker ongegeneerd kunnen lachen en heel veel blijheid voelen. Gelukkig kan ik dat ook, maar dan op een wat ingetogener manier. En daar heb ik wel even naar gezocht. Ik kan heel veel lol hebben, en heel erg happy zijn met de kleine dingen, zonder dat het heel erg zichtbaar of hoorbaar is voor de buitenwereld. Dat is mijn manier van happiness. En het gevoel van happiness heb ik door de jaren heen gevonden, ervaren en uitgebouwd. Trial and error zeg maar.
Iedere avond heb ik een momentje van happiness met mezelf. Dan zeg (voel en doe) ik in bed: smile with your head, your mouth, your heart and your liver.
En dat gun ik alle vrouwen en in het bijzonder vrouwen na de behandeling van kanker en met chronische kanker. Want voor hen is het moeilijker om happiness in het dagelijks leven te vinden na zo’n ingrijpend proces.
geeft ontspanning en een fijn gevoel van lichtheid
kleurt het leven en brengt positiviteit
brengt veerkracht vanuit zelfvertrouwen
accepteren wat er is en loslaten wat er was wordt makkelijker
meer open kunnen stellen voor de ander
Je hebt nooit geleerd hoe je Happiness kunt creëren. Het is geen vak op school. Je ouders leren het je niet. Ook in je werk is er geen aandacht voor. Terwijl geluk écht te leren is! Gewoon door het te doen.Oefen, ervaar, schaaf bij en Happiness wordt een onderdeel van jezelf."
Het blijkt dat er vijf basisstappen zijn om de vaardigheden op te bouwen die je gelukkig maken:
vaardigheden als positiviteit, veerkracht en mindfulness.
Het Happiness Programma is een online training met een actieve Facebook community. In 6 maanden ga jij oefenen met happy zijn. Om het daarna helemaal zelf te kunnen.
In het Happiness Programma vergroot je je happiness op een gemakkelijke manier door bij het begin te beginnen en door veel te oefenen. Dit programma, wat een wetenschappelijk onderbouwd programma is, laat je zien en voelen wat happiness met je doet. Het opent je ogen en je krijgt zicht op je ingeslopen patronen. En het is heel erg leuk om dit programma te volgen omdat je altijd bezig bent met iets positiefs. En dat kan alleen maar energie geven.
Dit online programme doe je in je eigen tempo, samen of alleen. Met de Step by Step methode gaat het ook jou lukken om meer happiness te ervaren. We houden er rekening mee dat jij een cancer-survivor bent of dat je leeft met chronische kanker.
Ik snap dat het moeilijk kan zijn, maar één ding staat vast: bewust aan de slag gaan met Happiness draagt bij aan jouw shine. En wie wil er nu niet shinen?
Door het volgen van het wetenschappelijk onderbouwde Happiness programma leer je in 6 modules, op een laagdrempelige manier, vaardigheden zoals positiviteit, veerkracht en mindfulness. Theorie en opdrachten volgen elkaar zo op dat je stapje voor stapje meer positieve emoties, een gevoel van betekenis en geluk gaan genereren. Oftewel het magische gevoel van happiness. Je kunt beginnen wanneer je wilt, de lessen volgen wanneer je wilt, de oefeningen doen wanneer je wilt. Het is helemaal aan jou.
Voor extra ondersteuning hebben we een leeromgeving gebouwd in een besloten Facebookgroep waarin je je ervaringen kan delen en je vragen kan stellen zonder dat jouw vrienden dat zien. Je zal zien dat er veel herkenning is, zowel in de leuke momenten als de drempels waar je tegenaan loopt. En dat maakt dat we samen verder komen; we helpen elkaar.
Je krijgt na aankoop meteen toegang tot het volledige programma, zodat jij het tempo zelf kunt bepalen.
Het is zo belangrijk om een sterke motivatie te ontwikkelen, zodat je door pauzes kunt komen en eindelijk echte vooruitgang kunt boeken door je geluk te verbeteren. Dit heeft Bianca ook ervaren. Haar motivatie heeft haar veel happiness gebracht en veel lef gegeven om voor zichzelf te beginnen als ondernemer.
Als je het gevoel hebt alle ballen in de lucht te moeten houden, zal geen enkele oefening je zo gelukkig maken als je zou willen zijn. Bij briljante balans reserveer je je tijd voor rust en herstel, maar ook voor plezier en opwinding. Jill ervaart dankzij de opdrachten meer balans tussen werk en vrije tijd. Ze is er nog niet, maar daar waar de balans er is, voelt ze veel meer happiness en rust.
Wanneer je stralende veerkracht ontwikkelt, heb je het vermogen om snel te herstellen van moeilijkheden. Je stuitert gemakkelijk terug, als een rubberen bal. Soms lijkt dit wel een kip en een ei verhaal. Hoe meer veerkracht hoe meer happiness of hoe meer happiness hoe meer veerkracht. Als ik naar Caat kijk dan zie ik een enorme veerkracht die haar veel happiness biedt.
Wat is het toch fijn als je van jezelf kan houden zoals je bent, ook wanneer je het gevoel hebt veranderd te zijn na behandeling of met chronische kanker. Het ontwikkelen van zelfcompassie is nodig om jezelf te waarderen zoals je bent. Kim heeft na de behandeling van kanker zichzelf herontdekt en kijkt naar alles wat wel mogelijk is. Door deze blik is haar leven makkelijker, durft ze al wat naar de toekomst te kijken en kan ze genieten van alles dat ze doet.
Ik wil niets liever dan dat jij goed herstelt met of na kanker, om een leven te creëren waarin je blij en tevreden bent.
Graag laat ik je in deze training zien dat je ook invloed hebt op je eigen herstel.
Elsbeth Slippens-Heuver
Founder Shit or Shine & ontwikkelaar Fitter door Bewegen
BLCN geaccrediteerd leefstijl- en vitaliteitscoach, remissiecoach, beweegcoach en darmtherapeut
Ik laat je zien wat Happiness nou eigenlijk is, hoe je het kunt trainen en wat we gaan doen de komende maanden. Ik laat jou nadenken over happiness, je gaat een moodboard maken, we brainstormen over wat happiness voor jou is en hoe je je wilt voelen.
Je relaties zijn belangrijk. Voor je herstel en daarna. We gaan aan de slag met altruïsme, vriendelijkheid, empathie, actief luisteren, sociale vaardigheden, assertiviteit en dankbaarheid.
In dit deel leer je wat Happiness-waarden zijn en hoe je ze kunt toepassen. Gaan we prioriteit geven aan positiviteit tijdens je dag. Train je hersenen om happiness om je heen te zien en leer je te genieten van wat je hebt.
Jij gaat een Persoonlijk Happiness plan maken waarin je alles samenvoegt wat je hebt geleerd en alle opdrachten die je hebt gemaakt. Je gaat een afspraak met jezelf maken om dit in je leven te embedden. En je beoordeelt je Happiness op dit moment.
In deel 3 ga jij je Persoonlijke Kracht ontdekken. Zul je emoties herkennen, onderzoeken en accepteren, wat je gaat helpen om meer mindfull te zijn in je dagelijks leven. Het doel is om jouw veerkracht te vergroten zodat jij alles wat op je af komt beter aan kunt.
Evaluatie met een quiz waar je jouw kennis kunt testen en nog eens door alle opdrachten gaat om te zien hoe ver je bent gekomen.
100+ pagina’s vol tips, voorbeelden, quizzes, oefeningen, activiteiten, artikelen, life-hacks en werkbladen om je te helpen de vaardigheden op te bouwen. Oefeningen zijn simpel toe te passen in je dagelijks leven. Je gaat ze leuk vinden. Beloofd.
Connect met andere deelnemers en ontvang meer instructie, luisterteksten bij je opdrachten, ruimte om te brainstormen, kun je een buddy vinden en meer. Zonder dat jouw Facebook vrienden dat zien.
Dé investering in jezelf en je eigen geluk! Start direct!
Gebruik in oktober kortingscode veerkracht en betaal slechts €5,- (excl. 21% btw) voor de training Het Happiness Programma!
Dit krijg je:
Lukt de betaling niet en wil je via iDeal betalen?
Koop dit product via onze webshop >>
256BIT – Encryption
Niet goed geld terug garantie
De online training Fitter door Bewegen is geschreven voor vrouwen met (chronische) kanker of na de behandeling van kanker.
Heb je geen kanker gehad maar wil je toch meedoen? Dan heb je wellicht een goede reden om mee te doen. Wil je leren hoe je je partner of dierbare kan helpen fitter te worden? Dan zou het geweldig zijn als je degene die je wilt helpen laat inschrijven en dat je vraagt of je mee mag doen. Lukt dat niet dan ben jij ook van harte welkom. Wil je graag fitter worden zonder dat je kanker hebt gehad? We hebben hier de training niet op geschreven, maar ik kan je niet weerhouden om deel te nemen aan deze training.
Shit or Shine is opgericht door Elsbeth Slippens-Heuver. Alle informatie over het hoe en waarom van Shit or Shine vind je hier: Over ons.
Wat geweldig dat je werkgever zo betrokken is om je deze training cadeau te doen. Je werkgever kan dan de aanmelding doen en het mailadres van jou invullen. Mocht je werkgever graag een factuur willen ontvangen in plaats van een online betaling willen doen dan kan je werkgever een mail sturen naar hello@shitorshine.nl . Ik neem dan contact op zodat het geregeld gaat worden.
Mocht je nog een collega hebben waarvoor deze training ook interessant is en je werkgever voor meer dan 1 medewerker dit programma wil aanschaffen dan kun je ook een mail sturen naar hello@shitorshine.nl. Dan wordt het allemaal geregeld naar ieders wens.
Het Happiness Programma is een online training. Je ontvangt direct het werkboek en toegang tot de besloten Facebookgroep voor alle deelnemers van het programma waar je je ervaringen delen kunt delen.
Shit or Shine heeft als doel om zich financieel zelf te kunnen onderhouden. Dat geldt voor het gratis online magazine, de lotgenotencontact groepen en het aanbod. De techniek, het ontwikkelen van trainingen en de andere basiskosten kosten veel geld. We hopen binnen 3 jaar na start dat de inkomsten van de trainingen deze kosten kunnen dekken.
Je hebt onbeperkt toegang tot het programma, omdat je die via e-mail ontvangt. We willen je graag de mogelijkheid gunnen om je gewoontes en je gedrag blijvend te veranderen, dus ook voor de Facebookgroep behoud je toegang zolang de pagina blijft bestaan.
Dit is geen eenmalige deal. Je kunt deze middelen gebruiken en hergebruiken om keer op keer geluk te genereren, voor de komende jaren. We willen je wel vragen om direct aan de slag te gaan en dit programma niet te laten verstoffen.
De betalingen bij Shit or Shine kunnen gedaan worden met Credit Card of PayPal. Heb je geen Credit Card dan kan je je betalingen verrichten met PayPal. Een veilige manier van online betalen. Ook is het mogelijk om eenmalig een PayPal account aan te maken en deze daarna weer te verwijderen. Hier vind je alle informatie over PayPal. PayPal Nederland – Online Betalingen | PayPal NL
Bieden deze 2 betalingen geen oplossing voor je en wil je toch de online training aanschaffen? Stuur dan even een mailtje naar post@shitorshine.nl en geef alle gegevens door. Wij zorgen ervoor dat je dan alsnog de factuur en een tikkie krijgt. We hebben dan nodig:
Voor- en achternaam, straat en huisnummer, postcode en plaats, land, telefoonnummer, email en schrijf dat je akkoord gaat met de voorwaarden.
