Beat
this
shit

Herstel na kanker

Artikelen lezen

Ik wil graag meer leren over mijn lichaam en het herstel ervan.

Training volgen

Ik ben herstellende en wil graag aan de slag om verder te komen.

Zoek een coach

Ik wil echt stappen maken en heb daar begeleiding bij nodig.

Herstellen is iets anders dan genezen …

Kanker is shit en je merkt dat je nog niet de oude bent. Begrijpelijk, want je lichaam heeft nu de tijd nodig om te herstellen én daar kan je wel wat hulp bij gebruiken. Daar hoef je je niet voor te schamen. Wij gaan de uitdaging samen met je aan zodat je weer kan shinen, genieten van het leven en actief onder de mensen zijn.

Shit or Shine is een community van professionele coaches en lotgenoten. We helpen je met artikelen, trainingen, en challenges. En wanneer je net dat extra zetje nodig hebt; brengen we je in contact met de juiste coaches. Je kan ook zelf een actief lid zijn van de Community en anderen helpen. Samen zorgen we ervoor dat iedereen kan shinen als vanouds.

Help mij een keuze te maken

Welke behoefte, gemoedstoestand of verlangen wil je nu het meeste aandacht geven?
Je hebt behoefte om je lichaam te helpen of te ondersteunen. Wat heeft voor jou op dit moment de meeste aandacht nodig?
Je hebt behoefte om stil te staan bij je emoties. Met welke uitspraak voel jij je verbonden?
Je hebt behoefte om met je dagelijks leven aan de slag te gaan. Met welke uitspraak voel jij je verbonden?
Ik wil voor mijn lichaam meer goede gewoontes voor het leven ontwikkelen. En daarvoor spreekt mij het volgende aan.
Ik wil voor mijn lichaam aandacht besteden aan mijn uiterlijk en of medicatie. En daarom kies ik op dit moment voor het meer aandacht geven aan mijn:
Ik wil mijn lichaam graag gezonder en fitter krijgen. Op dit moment wil ik meer aandacht schenken aan:
Je geeft aan niet gelukkig te zijn met jezelf. Op welke manier uit zicht dat?
De angst, paniek of het verdriet zit je in de weg. Het overvalt je soms of het is al enige tijd aanwezig. Welke uitspraak past op dit moment bij je?
Het leven voelt op dit moment anders of je weet even niet meer wat je voelt. Wat zou je wel willen?
Werk is een belangrijk onderdeel van je leven en daar zitten twijfels of vragen. Wat is op jou van toepassing op dit moment?
Jij bent veranderd en je bent zoekende naar jouw plek in je sociale leven. Over welke sociale plek heb je het dan?
Je wilt je leven opnieuw of anders inrichten zodat deze beter past bij jou. Wat is voor nu je vraag?

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Ik wil voor mijn lichaam meer goede gewoontes voor het leven ontwikkelen. En daarvoor spreekt mij het volgende aan:
De richtlijnen van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Leefstijl als cancer survivor Aanbevelingen preventie van kanker Tips voor vasten na kanker

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Ik wil voor mijn lichaam meer goede gewoontes voor het leven ontwikkelen. En daarvoor spreekt mij het volgende aan:
Hoe kan ik mijn leefstijl aanpakken

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Positieve gezondheid na kanker Beter herstel na kanker Healthy food

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Ik wil voor mijn lichaam meer goede gewoontes voor het leven ontwikkelen. En daarvoor spreekt mij het volgende aan:
Een gezond gewicht

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Positieve gezond na kanker Leefstijl als cancer survivor Je gewicht

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Ik wil voor mijn lichaam aandacht besteden aan mijn uiterlijk en of medicatie. En daarom kies ik op dit moment voor het meer aandacht geven aan mijn:
Anti-hormoontherapie en chemobrein

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Wat doe je eraan? Stoppen met hormoonkuur Weg met dat chemobrein

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Ik wil voor mijn lichaam aandacht besteden aan mijn uiterlijk en of medicatie. En daarom kies ik op dit moment voor het meer aandacht geven aan mijn:
Uiterlijke verzorging en oedeem

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Mooi zoals je bent Lymfoedeem Verzorging en voeding

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Ik wil voor mijn lichaam aandacht besteden aan mijn uiterlijk en of medicatie. En daarom kies ik op dit moment voor het meer aandacht geven aan mijn:
(Borst)amputatie

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Goed lichaamsgevoel Borstweefseltherapie Flashbacks

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Ik wil mijn lichaam graag gezonder en fitter krijgen. Op dit moment wil ik meer aandacht schenken aan:
Gezonde voeding

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Vermoeidheid en voeding Ketogeen dieet Fitter door voeding

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Ik wil mijn lichaam graag gezonder en fitter krijgen. Op dit moment wil ik meer aandacht schenken aan :
Meer bewegen en minder zitten

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
De eerste stapjes E-book kom in beweging In gesprek met Miranda Boonstra

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Ik wil mijn lichaam graag gezonder en fitter krijgen. Op dit moment wil ik meer aandacht schenken aan :
Slaap en mindfulness

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
5 tips om beter te slapen Mindfulness Positieve gezondheid na kanker

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Je geeft aan niet gelukkig te zijn met jezelf. Op welke manier uit zich dat?
Mijn emoties en gevoelens vliegen alle kanten op. Ik weet niet meer wie ik ben.

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
(V)rouw en emoties Zelfbeeld tijdens herstel Positiviteit

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Je geeft aan niet gelukkig te zijn met jezelf. Op welke manier uit zich dat?
Ik voel me eenzaam

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Eenzaamheid tegengaan SAAM in coronatijd EenSAAM

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Je geeft aan niet gelukkig te zijn met jezelf. Op welke manier uit zich dat?
Ik voel me vaak gestrest

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Beter immuun Polyvagaaltheorie Zoeken naar balans

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

De angst, paniek of het verdriet zit je in de weg. Het overvalt je soms of het is al enige tijd aanwezig. Welke uitspraak past op dit moment bij je?
Ik heb nog moeite met wat er allemaal gebeurd is vanaf de diagnose kanker.

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Rouw en ontschuldigen De weg van verstaan Emoties

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Je geeft aan niet gelukkig te zijn met jezelf. Op welke manier uit zicht dat?
Ik wil meer vertrouwen in de toekomst

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Patronen doorbreken Kankervrij vieren Shinen is een werkwoord

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

De angst, paniek of het verdriet zit je in de weg. Het overvalt je soms of het is al enige tijd aanwezig. Welke uitspraak past op dit moment bij je?
Ik wil leren omgaan met de nacontroles

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Spanning bij controle Spanning rond controle In gesprek met Annet Ceelaert

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Het leven voelt op dit moment anders of je weet even niet meer wat je voelt. Wat zou je wel willen?
Ik wil leven vanuit positivitet en dankbaarheid

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Door welke bril kijk jij Zelfbeeld tijdens herstel Dankbaarheid oefenen

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Het leven voelt op dit moment anders of je weet even niet meer wat je voelt. Wat zou je wel willen?
Mijn dierbare relaties weer in balans krijgen

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
De mening van anderen Eigen happiness Zelf de regie houden

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Het leven voelt op dit moment anders of je weet even niet meer wat je voelt. Wat zou je wel willen?
Mijn seksuele gevoelens en daden zijn in de war en dat wil ik graag anders

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Seksuele grenzen Seks na kanker Seksualiteit na borstkanker

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Werk is een belangrijk onderdeel van je leven en daar zitten twijfels of vragen. Wat is op jou van toepassing op dit moment?
Ik ga weer beginnen met mijn werk

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Zaagtandherstel op je werk Starten met werken De eerste dag

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Werk is een belangrijk onderdeel van je leven en daar zitten twijfels of vragen. Wat is op jou van toepassing op dit moment?
Ik weet niet of ik dit werk nog wel wil doen

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Wat wil ik na kanker Weer aan de slag na kanker Werk na kanker

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Werk is een belangrijk onderdeel van je leven en daar zitten twijfels of vragen. Wat is op jou van toepassing op dit moment?
Hoe pas ik mijn werk goed in mijn leven

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Wat Werk en energie Werk na kanker Ziekte-fase model en werken

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Jij bent veranderd en je bent zoekende naar jouw plek in je sociale leven. Over welke sociale plek heb je het dan?
Ik ben zoekend naar een plekje in mijn gezin

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Zelfinzicht Elke dag is moederdag Positiever denken tips

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Jij bent veranderd en je bent zoekende naar jouw plek in je sociale leven. Over welke sociale plek heb je het dan?
De manier van omgaan met vrienden/vriendinnen is van 1 of beide kanten zoek

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Help: kanker maakt mij schuw Zelf regie houden Interview Denise

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Jij bent veranderd en je bent zoekende naar jouw plek in je sociale leven. Over welke sociale plek heb je het dan?
Er is ruis in mijn sociale contacten

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Vraag het Mo Eenzaamheid Zelf de regie

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Je wil je leven opnieuw of anders inrichten zodat deze beter past bij jou. Wat is voor nu je vraag?
Hoe houd ik alle ballen in de lucht?

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Zorgen voor jezelf Niet rennen maar plannen In balans

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Je wil je leven opnieuw of anders inrichten zodat deze beter past bij jou. Wat is voor nu je vraag?
Welke ballen wil ik in de lucht houden? Wat doe ik wel en wat doe ik niet

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Patronen doorbreken Hoe laat gaan we eten Achter lopen met je leven

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Je wil je leven opnieuw of anders inrichten zodat deze beter past bij jou. Wat is voor nu je vraag?
Wat wil ik met de rest van mijn leven? Wat is belangrijk voor mij?

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Bewegen en mentaal trainen Zelfbeeld tijdens herstel Reis naar welzijn en geluk


Vraag een vrijblijvend gesprek aan

Wil je persoonlijk advies? Laat hieronder je gegevens achter, dan nemen we contact met je op voor het inplannen van een gratis en vrijblijvend Start Herstel Gesprek.

Word lid van de Facebook community en praat mee

Heb je vragen
over je herstel?

Herstellen van
kanker doe je samen

Nieuwste artikelen

Na het succes van vorig jaar organiseert Shit or Shine dit jaar opnieuw een Online Summit rond Wereldkankerdag. Het gratis evenement is bedoeld voor iedereen...

Anneroos (41) is moeder van twee jonge kinderen en partner, geniet van kleine dingen en verbinding met mensen en kreeg in 2023 de diagnose triple...

Wanneer de behandelingen achter de rug zijn, begint een nieuwe fase: herstel. Juist dan ontdek je dat je veerkracht nodig hebt om je leven stap...

Laat iemand stralen met een kaartje

Je leven oppakken na kanker of leven met chronische kanker

Hester van Willigen

Rotterdam | Zuid-Holland

 

Hoe pak jij je leven weer op dat zo anders is. Hoe ga je om met je naasten die het gevoel hebben dat het traject er eindelijk op zit? Hoe ga je om met je gevoelens en gedachtes, die alle kanten op gaan?

Ondersteunt bij:

GRATIS PDF

30 TopTips voor een beter herstel na kanker

#veerkracht! Check onze actie en blogserie voor Borstkankermaand!

Zoek jij een weg na meer energie, balans en vertrouwen? Doe mee aan de gratis Online Summit en krijg grip op je leven!