fbpx
Zoek
Inloggen

Beat
this
shit

Herstel na kanker

Artikelen lezen

Ik wil graag meer leren over mijn lichaam en het herstel ervan.

Training volgen

Ik ben herstellende en wil graag aan de slag om verder te komen.

Zoek een coach

Ik wil echt stappen maken en heb daar begeleiding bij nodig.

Kanker is shit …

… en je merkt dat je nog niet de oude bent. Begrijpelijk, want je lichaam heeft nu de tijd nodig om te herstellen én daar kan je wel wat hulp bij gebruiken. Daar hoef je je niet voor te schamen. Wij gaan de uitdaging samen met je aan zodat je weer kan shinen, genieten van het leven en actief onder de mensen zijn.

Shit or Shine is een community van professionele coaches en lotgenoten. We helpen je met artikelen, trainingen, en challenges. En wanneer je net dat extra zetje nodig hebt; brengen we je in contact met de juiste coaches. Je kan ook zelf een actief lid zijn van de Community en anderen helpen. Samen zorgen we ervoor dat iedereen kan shinen als vanouds.

Help mij een keuze te maken

Welke behoefte, gemoedstoestand of verlangen wil je nu het meeste aandacht geven?
Je hebt behoefte om je lichaam te helpen of te ondersteunen. Wat heeft voor jou op dit moment de meeste aandacht nodig?
Je hebt behoefte om stil te staan bij je emoties. Met welke uitspraak voel jij je verbonden?
Je hebt behoefte om met je dagelijks leven aan de slag te gaan. Met welke uitspraak voel jij je verbonden?
Ik wil voor mijn lichaam meer goede gewoontes voor het leven ontwikkelen. En daarvoor spreekt mij het volgende aan.
Ik wil voor mijn lichaam aandacht besteden aan mijn uiterlijk en of medicatie. En daarom kies ik op dit moment voor het meer aandacht geven aan mijn:
Ik wil mijn lichaam graag gezonder en fitter krijgen. Op dit moment wil ik meer aandacht schenken aan:
Je geeft aan niet gelukkig te zijn met jezelf. Op welke manier uit zicht dat?
De angst, paniek of het verdriet zit je in de weg. Het overvalt je soms of het is al enige tijd aanwezig. Welke uitspraak past op dit moment bij je?
Het leven voelt op dit moment anders of je weet even niet meer wat je voelt. Wat zou je wel willen?
Werk is een belangrijk onderdeel van je leven en daar zitten twijfels of vragen. Wat is op jou van toepassing op dit moment?
Jij bent veranderd en je bent zoekende naar jouw plek in je sociale leven. Over welke sociale plek heb je het dan?
Je wilt je leven opnieuw of anders inrichten zodat deze beter past bij jou. Wat is voor nu je vraag?

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Ik wil voor mijn lichaam meer goede gewoontes voor het leven ontwikkelen. En daarvoor spreekt mij het volgende aan:
De richtlijnen van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Leefstijl als cancer survivorAanbevelingen preventie van kankerTips voor vasten na kanker

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Ik wil voor mijn lichaam meer goede gewoontes voor het leven ontwikkelen. En daarvoor spreekt mij het volgende aan:
Hoe kan ik mijn leefstijl aanpakken

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Positieve gezondheid na kankerBeter herstel na kankerHealthy food

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Ik wil voor mijn lichaam meer goede gewoontes voor het leven ontwikkelen. En daarvoor spreekt mij het volgende aan:
Een gezond gewicht

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Positieve gezond na kankerLeefstijl als cancer survivorJe gewicht

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Ik wil voor mijn lichaam aandacht besteden aan mijn uiterlijk en of medicatie. En daarom kies ik op dit moment voor het meer aandacht geven aan mijn:
Anti-hormoontherapie en chemobrein

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Wat doe je eraan?Stoppen met hormoonkuurWeg met dat chemobrein

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Ik wil voor mijn lichaam aandacht besteden aan mijn uiterlijk en of medicatie. En daarom kies ik op dit moment voor het meer aandacht geven aan mijn:
Uiterlijke verzorging en oedeem

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Mooi zoals je bentLymfoedeemVerzorging en voeding

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Ik wil voor mijn lichaam aandacht besteden aan mijn uiterlijk en of medicatie. En daarom kies ik op dit moment voor het meer aandacht geven aan mijn:
(Borst)amputatie

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Goed lichaamsgevoelBorstweefseltherapieFlashbacks

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Ik wil mijn lichaam graag gezonder en fitter krijgen. Op dit moment wil ik meer aandacht schenken aan:
Gezonde voeding

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Vermoeidheid en voedingKetogeen dieetFitter door voeding

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Ik wil mijn lichaam graag gezonder en fitter krijgen. Op dit moment wil ik meer aandacht schenken aan :
Meer bewegen en minder zitten

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
De eerste stapjesE-book kom in bewegingIn gesprek met Miranda Boonstra

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Ik wil mijn lichaam graag gezonder en fitter krijgen. Op dit moment wil ik meer aandacht schenken aan :
Slaap en mindfulness

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
5 tips om beter te slapenMindfulnessPositieve gezondheid na kanker

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Je geeft aan niet gelukkig te zijn met jezelf. Op welke manier uit zich dat?
Mijn emoties en gevoelens vliegen alle kanten op. Ik weet niet meer wie ik ben.

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
(V)rouw en emotiesZelfbeeld tijdens herstelPositiviteit

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Je geeft aan niet gelukkig te zijn met jezelf. Op welke manier uit zich dat?
Ik voel me eenzaam

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Eenzaamheid tegengaanSAAM in coronatijdEenSAAM

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Je geeft aan niet gelukkig te zijn met jezelf. Op welke manier uit zich dat?
Ik voel me vaak gestrest

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Beter immuunPolyvagaaltheorieZoeken naar balans

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

De angst, paniek of het verdriet zit je in de weg. Het overvalt je soms of het is al enige tijd aanwezig. Welke uitspraak past op dit moment bij je?
Ik heb nog moeite met wat er allemaal gebeurd is vanaf de diagnose kanker.

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Rouw en ontschuldigenDe weg van verstaanEmoties

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Je geeft aan niet gelukkig te zijn met jezelf. Op welke manier uit zicht dat?
Ik wil meer vertrouwen in de toekomst

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Patronen doorbrekenKankervrij vierenShinen is een werkwoord

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

De angst, paniek of het verdriet zit je in de weg. Het overvalt je soms of het is al enige tijd aanwezig. Welke uitspraak past op dit moment bij je?
Ik wil leren omgaan met de nacontroles

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Spanning bij controleSpanning rond controleIn gesprek met Annet Ceelaert

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Het leven voelt op dit moment anders of je weet even niet meer wat je voelt. Wat zou je wel willen?
Ik wil leven vanuit positivitet en dankbaarheid

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Door welke bril kijk jijZelfbeeld tijdens herstelDankbaarheid oefenen

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Het leven voelt op dit moment anders of je weet even niet meer wat je voelt. Wat zou je wel willen?
Mijn dierbare relaties weer in balans krijgen

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
De mening van anderenEigen happinessZelf de regie houden

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Het leven voelt op dit moment anders of je weet even niet meer wat je voelt. Wat zou je wel willen?
Mijn seksuele gevoelens en daden zijn in de war en dat wil ik graag anders

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Seksuele grenzenSeks na kankerSeksualiteit na borstkanker

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Werk is een belangrijk onderdeel van je leven en daar zitten twijfels of vragen. Wat is op jou van toepassing op dit moment?
Ik ga weer beginnen met mijn werk

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Zaagtandherstel op je werkStarten met werkenDe eerste dag

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Werk is een belangrijk onderdeel van je leven en daar zitten twijfels of vragen. Wat is op jou van toepassing op dit moment?
Ik weet niet of ik dit werk nog wel wil doen

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Wat wil ik na kankerWeer aan de slag na kankerWerk na kanker

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Werk is een belangrijk onderdeel van je leven en daar zitten twijfels of vragen. Wat is op jou van toepassing op dit moment?
Hoe pas ik mijn werk goed in mijn leven

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Wat Werk en energieWerk na kankerZiekte-fase model en werken

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Jij bent veranderd en je bent zoekende naar jouw plek in je sociale leven. Over welke sociale plek heb je het dan?
Ik ben zoekend naar een plekje in mijn gezin

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
ZelfinzichtElke dag is moederdagPositiever denken tips

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Jij bent veranderd en je bent zoekende naar jouw plek in je sociale leven. Over welke sociale plek heb je het dan?
De manier van omgaan met vrienden/vriendinnen is van 1 of beide kanten zoek

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Eigenwaarde vergrotenZelf regie houdenInterview Denise

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Jij bent veranderd en je bent zoekende naar jouw plek in je sociale leven. Over welke sociale plek heb je het dan?
Er is ruis in mijn sociale contacten

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Vraag het MoEenzaamheidZelf de regie

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Je wil je leven opnieuw of anders inrichten zodat deze beter past bij jou. Wat is voor nu je vraag?
Hoe houd ik alle ballen in de lucht?

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Zorgen voor jezelfNiet rennen maar plannenIn balans

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Je wil je leven opnieuw of anders inrichten zodat deze beter past bij jou. Wat is voor nu je vraag?
Welke ballen wil ik in de lucht houden? Wat doe ik wel en wat doe ik niet

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Patronen doorbrekenHoe laat gaan we etenAchter lopen met je leven

Uitkomst op basis van jouw antwoorden

Je wil je leven opnieuw of anders inrichten zodat deze beter past bij jou. Wat is voor nu je vraag?
Wat wil ik met de rest van mijn leven? Wat is belangrijk voor mij?

Via de volgende buttons vind je artikelen die aansluiten bij dit onderwerp:
Bewegen en mentaal trainenZelfbeeld tijdens herstelReis naar welzijn en geluk


Vraag een vrijblijvend gesprek aan

Wil je persoonlijk advies? Laat hieronder je gegevens achter, dan nemen we contact met je op voor het inplannen van een gratis ‘start to shine’ gesprek.

Word een actief lid van de community en praat mee op onze Facebook

Herstellen van
kanker doe je samen

Nieuwste artikelen

Help: kanker maakt mij schuw

Een paar dagen voor mijn operatie bel ik een paar vriendinnen op, ze willen me zien voor de ingreep. Prima, ik wilde toch al een...

Sauzentique, het psychologische kookboek van Caat

Op woensdag 24 april was de boekpresentatie van Sauzentique, een verhalen- en kookboek van onze eigen auteur Caat. Tientallen vrienden, kennissen, familieleden en collega’s waren...

Een persoonlijk verhaal van zelfbeeld, strijd en heling na borstkanker

In een wereld waar perfectie vaak wordt geprezen en het ideaalbeeld van schoonheid voortdurend wordt gedefinieerd en herdefinieerd, is het begrijpelijk dat veel vrouwen worstelen...

Laat iemand stralen met een kaartje

Je leven oppakken na kanker of leven met chronische kanker

Hester van Willigen

Rotterdam | Zuid-Holland

 

Hoe pak jij je leven weer op dat zo anders is. Hoe ga je om met je naasten die het gevoel hebben dat het traject er eindelijk op zit? Hoe ga je om met je gevoelens en gedachtes, die alle kanten op gaan?

Ondersteunt bij:

GRATIS PDF

30 TopTips voor een beter herstel na kanker