Gratis 21 Dagen Meer Bewegen Challenge - Shit or Shine - Magazine voor vrouwen met/na kanker

GRATIS: 21 dagen challenge

21 dagen meer bewegen met en na kanker

Bewegen heeft enorm veel voordelen, dat weet je al lang.

Daar wil je graag van profiteren maar het is lang niet altijd makkelijk om daadwerkelijk in beweging te komen. Daarom gaan wij je helpen!

21 dagen lang krijg je elke dag een uitdaging. Soms klein, soms iets groter. Die je allemaal in je eigen tempo kunt doen.

Deze challenge leert je hoe om te gaan met je “beperkingen” en hoe je die door middel van training leert accepteren. Door de oefeningen merk je dat je sterker wordt (zowel lichamelijk als geestelijk). Dit geeft meer kracht om dingen op te pakken en het leven te accepteren zoals het is.

"Ik geniet nu veel meer van kleine dingetjes en zie dat als een groot cadeau."

Ik heb enorm leuke en bruikbare tips gekregen om eenvoudig in mijn dagelijks leven oefeningen of bewegingen toe te passen, waardoor ik sterker werd en meer energie kreeg.

⎯ Sabine

"Korte, duidelijke oefeningen die je makkelijk in kunt plannen."

Ik werd door de oefeningen enthousiast en getriggerd. Ik pak meer beweegmomenten door de dag heen. Bijvoorbeeld als ik thuis koffie ga zetten voor mezelf, dan maak ik squats in de wachttijd 🙂

⎯ Rosemarie

"Shit or shine is een uitstekende aanvulling voor een sneller herstel."

Niet iedereen krijgt fysiotherapie vanuit de basisverzekering om te herstellen van chemotherapie, bestralingen en ingrepen na kanker. Ik vond het daardoor een inspirerende challenge. Na een aantal lessen merk je dat je sterker wordt en krijg je plezier in het bewegen.

⎯ Monique

21 dagen Meer Bewegen

Meld je hier aan

Ik wil niets liever dan dat jij goed herstelt met of na kanker, om een leven te creëren waarin je blij en tevreden bent.

Graag laat ik je in deze challenge zien dat je ook invloed hebt op je eigen herstel.

Elsbeth Slippens-Heuver

Founder Shit or Shine & ontwikkelaar Fitter door Bewegen

BLCN geaccrediteerd leefstijl- en vitaliteitscoach, remissiecoach, beweegcoach en darmtherapeut