Ik lig in het ziekenhuisbed en denk ‘Doet alles het nog?’ Niet dat ik zin had in seks, m’n lijf voelt nog alsof er een vrachtwagen overheen is gereden. Zie je het al voor je? En nog maar even zien hoe die ‘rits’ van onder mijn navel tot op m’n schaambot gaat helen. De verwonding is nog vers, en dit is puur wat er aan de buitenzijde zichtbaar is. De onzichtbare wonden, zitten van binnen. Fysiek, en mentaal.
Daar begint het. Wat vooraf enkel bedacht kan worden, krijgt het moment van behandeling vorm. Los van de stress die fysiek ook zeker spierspanning kan veroorzaken, tijdens de fase waarin je kanker hebt. Ik moet er nog niet aan denken hoor, penetrerend seksueel contact. Maar seks is zoveel meer dan dat. Intiem kunnen zijn, helpt om juist om fysiek en emotioneel te kunnen helen. Elkaar aanraken, aangeraakt worden, is voedend voor lichaam en geest. Ik begin eerst met een knuffel, een hand, streling. Het laten zien van de wond, is voor mij belangrijk om hem mee te nemen in mijn proces. Gelukkig durft hij het aan, al is prettig anders.
Preventief sparren met een specialist
Op mijn eigen verzoek heb ik vooraf telefonisch al even contact gehad met de seksuologe van het ziekenhuis. Ze weet in eerste instantie niet zo goed wat ze met me aan moet. Ik heb geen hulpvraag, in de zin van een probleem. Ik wil juist preventief, kunnen sparren met een specialist, ter ondersteuning. Dat praat toch net even anders, dan met m’n partner of vriendinnen. En mocht het na de operatie toch nodig zijn, is de drempel om hulp te vragen zoveel lager omdat we al contact hebben gehad.
Wat helpend is voor elke relatie: eerlijk zijn over gedachten en gevoelens en dat bespreekbaar durven maken met je partner. We hebben allemaal een binnenwereld, kunnen niet in elkaars hoofd kijken. Juist die stiekeme gedachten, of van die gedachten waar je zelf van schrikt. Die doen ertoe. Niet dat je nu alles meteen maar moet roepen, merk het eerst maar eens op.
Open communiceren
Open kunnen communiceren met elkaar, eerlijk zijn over de ‘alledaagse dingen’, werkt door in het JA en NEE zeggen tijdens de seks.
De JA is vaak helder. De NEE kan duidelijk zijn, als je dit duidelijk aangeeft. Wat daarbij helpt is: wat wil je wel? Wat kan er wel? Tijdens seksueel contact kun je dit eerlijk en duidelijk zeggen, zonder hier diep op in te gaan. Bewaar dat voor een ander tijdstip, zodat je jullie momentum niet verliest.
Gaat de communicatie stroef, geeft dat spanning. Spanning werkt door in het lijf, blokkeert het ontspannen van de spieren. Zeker je bekkenbodemspieren als vrouw. Nu wat maakt penetratie een prettige ervaring? Juist ja, het kunnen ontspannen daar beneden. Let it flow. Is de gedachte daaraan alleen al een dingetje voor je, begin er dan nog niet aan. Zoals ik eerder zei, seks is zoveel meer. Je wil niet dat het een onplezierige ervaring is, want dat onthoud je lijf. En guess what? De eerst volgende keer dat je seks hebt, sla je meteen weer op slot. Niet wat je wil.
Hou het simpel
Wat mij helpt in het eerlijk zijn over seksuele verlangens, of juist niet, is het gesprek erover aangaan tijdens bijvoorbeeld een kop thee. Niet wachten tot het moment in bed. Weet je van elkaar hoe je seks ziet? Wat elkaars wensen zijn? Waar liggen de grenzen? Hoe pakken we het stap voor stap aan zodat het voor beide een fijne ervaring is?
Maak ook geen hele happening van een gesprek, hou het liever simpel. Bespreek liever een ding tegelijk, waarmee je samen kunt ontdekken, onderzoeken en zo aandacht leert hebben voor wat belangrijk is. Wat er toe doet, nu op dit moment.
De eenvoud van eerlijkheid, blijkt in de praktijk toch niet altijd eenvoudig. Dat komt omdat de verbinding met het lichaam, vaak vergeten is. Veel mensen leven vooral vanuit het hoofd, en weten niet wat ze voelen in het lichaam. Ook verborgen emoties die opgeslagen zitten in het lijf en onbewust spanning geven, spelen een rol. Overtuigingen, voor elkaar gaan denken, schuld, schaamte, verwachtingen en onzekerheid. Het speelt allemaal mee. Je hebt jezelf en elkaar opnieuw te ontdekken, gun dat de tijd. Ook dat is eerlijk.
Ontdekken wat er kan en (nog) niet kan
Wat het belangrijkste is, is dat je elkaar ontmoet. Ontdekt wat er kan, en (nog) niet kan. Met aandacht voor elkaar. Liefdevol verbinden met elkaar, en oefent in eerlijk zijn. Al is het niet zoals het was, ik ben blij dat mijn seksuele gevoel nog steeds werkt. En de seks ook werkt, de ene keer beter dan de andere. Maar hey, that’s life.
Eerlijk zijn begint, bij jezelf. Ik wens je veel seksplezier, zelf (ja ook dat kan) EN samen 🙂
Ook dat, helpt in je herstel.
With love & joy,
Melissa
Melissa Poulina is als coach aangesloten bij Shit or Shine Mijn Coach. Wil je meer weten of vrijblijvend kennis maken? Kijk dan op de pagina van Melissa van Shit or Shine Mijn Coach.
