‘In balans’ zijn dat wil iedereen. Maar wanneer ben je in balans? En hoe doe je dat wanneer je energie en stemming zo wisselend kunnen zijn per dag?
Balans mag een dynamisch begrip zijn. Om uit te leggen wat ik bedoel, schets ik even een voorbeeld. Ga maar eens op 1 been staan. De een zal dit makkelijker af gaan dan de ander, maar zelfs degene die het langst op 1 been kan staan en dus het meest haar ‘balans’ kan houden, staat niet stil. Als je concentreert op wat er gebeurt in je lijf als je op 1 been staat, dan voel je dat er nog van alles gebeurt; je voet wiebelt, je knie gaat opzij, je armen zwaaien. Oftewel: er is altijd beweging, ook al kun je lang op 1 been je balans bewaren! Die bewegingen zijn nodig om continue aan te passen en bij te schakelen om te voorkomen dat je valt.
Zo is het in het leven ook! Het ene moment denk je je balans in dagelijks leven gevonden te hebben en het volgende moment wordt er alweer roet in het eten gegooid. Een ziekenhuiscontrole die eraan komt bijvoorbeeld, een zieke hond, een nieuwe leidinggevende, regen, je fiets kapot… De kunst is om mee te kunnen bewegen op de golven van het leven. Na het doormaken van kanker en alle behandelingen die daarbij komen kijken is er zowel mentaal als fysiek zoveel veranderd. Dat betekent dat je jezelf en je leven opnieuw uit dient te vinden om te weten wat werkt voor jou. Hoe creëer je weer een fijn leven?
Word weer DJ van je eigen leven met de LIFEtuner! Hoe werkt dat?
Richting: Weet welke richting je op wilt in het leven, wat jouw (muziek)stijl als DJ is.
Regie: Je kent de gebruiksaanwijzing van jouw mengpaneel van het leven. Je weet aan welke knoppen je kunt draaien om de muziek (jouw leven) in verschillende omstandigheden het mooist te laten klinken.
Dynamische levensbalans: de LIFEtuner geeft je alle schakels die je kunt gebruiken om je leven te ‘finetunen’, zodat je mee kunt bewegen op de golven van het leven en jezelf in een dynamische balans kunt houden. Omstandigheden en situaties kunnen per maand, week, dag veranderen. Als je je eigen LIFEtuner* (mengpaneel) goed kent, kun je bijschakelen indien nodig om jouw muziek toch mooi te laten klinken.
‘Makkelijker gezegd dan gedaan’ hoor ik je denken. Het vraagt inderdaad wat van jezelf. Daarom deel ik alvast wat tips om je op weg te helpen:
• Journaling: Schrijf aan het einde van de dag 1 ding op dat niet werkt voor jou en 2 dingen die juist goed gingen. Doet dit 2 weken en je zult merken dat dit je al nieuwe inzichten geeft.
• Coaching: In een gesprek met iemand anders komt je eigen gedachtenstroom beter op gang. Dit werkt vaak verhelderend en zorgt ervoor dat het concreet wordt. Een coach kan je begeleiden in het weer ontdekken van wie je bent, in al z’n facetten, en wat jij nodig hebt. Zo kun je bij FLOcoach samen ontdekken wat de gebruiksaanwijzing is van jouw mengpaneel van het leven, jouw eigen LIFEtuner*.
Let’s FLO! Finding Life Opportunities…
Floor de Boef, FLOcoach
*LIFEtuner is een uniek concept van FLOcoach, Floor de Boef. Neem voor meer info gerust contact met haar op. Je vindt Floor hier bij Shit or Shine Mijn Coach >>
Wil je meepraten over dit onderwerp? Word lid van de besloten Shit or Shine Community op Facebook >>
Actief aan de slag met je herstel? Bekijk onze challenges en trainingen >>
Heb je vragen over je herstel? Vraag gratis een Start Herstel gesprek aan >>
Behoefte aan persoonlijke ondersteuning? Op Shit or Shine MijnCoach vind je deskundige hulp bij je herstel >>
Deel dit bericht:
Lilian had nog nooit achter een naaimachine gezeten, nu ontwerpt en maakt ze de producten die zij zelf miste tijdens en na haar behandeltraject voor
...Anneroos (41) is moeder van twee jonge kinderen en partner, geniet van kleine dingen en verbinding met mensen en kreeg in 2023 de diagnose triple
...Wanneer de behandelingen achter de rug zijn, begint een nieuwe fase: herstel. Juist dan ontdek je dat je veerkracht nodig hebt om je leven stap
...Nieuwsbrief
Serie over veerkracht — praktische handvatten en oefeningen voor herstel. Na de behandeling van kanker begint vaak een zoektocht naar een nieuw evenwicht. Het basisartikel
...Na de behandeling van kanker begint vaak een zoektocht naar een nieuw evenwicht. Het basisartikel over veerkracht na kanker liet al zien dat veerkracht geen
...In het basisartikel over veerkracht na kanker deelden we zes manieren om je innerlijke kracht in de herstelperiode te versterken. Dit blog is onderdeel van
...
