Wanneer je voor een grote berg staat, lijkt de top onbereikbaar. Maar elke kleine stap brengt je dichterbij. Zo werkt het ook in herstel. Grote doelen – weer volledig werken, je conditie terug, je oude ritme hervinden – kunnen overweldigend voelen. Kleine, haalbare stappen geven daarentegen succeservaringen. En dat gevoel van “het lukt me” vergroot je vertrouwen en energie.
Veerkracht gaat niet over in één keer herstellen, maar over telkens opnieuw de moed vinden om een stap vooruit te zetten.
Door te focussen op kleine stapjes, voorkom je teleurstelling én bouw je tegelijkertijd zelfvertrouwen en veerkracht op.
“Ik keek steeds naar het grote plaatje: weer werken, sporten, alles oppakken. Het leek onmogelijk. Toen ik mezelf toestond om alleen maar te focussen op kleine dingen – een korte wandeling of een gezellig gesprek – kreeg ik weer vertrouwen. Die kleine stapjes brachten me verder dan ik dacht.”
Kies deze week één klein doel dat goed voelt en haalbaar is, bijvoorbeeld:
Schrijf na afloop op hoe het voelde om dit doel te behalen. Wat deed het met je energie? Hoe hielp het je gevoel van kracht?
Na een paar weken heb je een reeks kleine stappen gezet die samen een groot verschil maken.
Heb je vragen over je herstel? Vraag gratis een Start Herstel gesprek aan >>
Behoefte aan persoonlijke ondersteuning? Op Shit or Shine MijnCoach vind je deskundige hulp bij je herstel >>
Deel dit bericht:
Wanneer de behandelingen achter de rug zijn, begint een nieuwe fase: herstel. Juist dan ontdek je dat je veerkracht nodig hebt om je leven stap...
Serie over veerkracht — praktische handvatten en oefeningen voor herstel. Na de behandeling van kanker begint vaak een zoektocht naar een nieuw evenwicht. Het basisartikel...
In het basisartikel over veerkracht na kanker deelden we zes manieren om je innerlijke kracht in de herstelperiode te versterken. Dit blog is onderdeel van...
In het basisartikel over veerkracht na kanker deelden we zes manieren om sterker in je herstel te staan. Dit blog verdiept één van die pijlers:...
In het basisartikel over veerkracht na kanker deelden we zes manieren om sterker in je herstel te staan. Dit blog is onderdeel van die serie...
In het basisartikel over veerkracht na kanker deelden we zes manieren om je innerlijke kracht te versterken. Dit laatste blog uit de serie gaat over...
Nieuwsbrief
