Wist je dat de snelheid van lopen met 10% is toegenomen? We leven in een land waarin we najagen en chronische stress met ons meedragen.
Als je kanker hebt of hebt gehad zit je hier al helemaal niet op te wachten. Het weer willen najagen van je dromen en doelen van voor de kanker gaat ‘m ook niet worden. Leuk bedacht, werkt niet.
Je bent veranderd. Je levensritme verandert. Je lichaam is veranderd. En in heel veel gevallen verandert ook het doel van je leven.
Als vrouw met of na kanker zoeken we houvast. En een van die houvast-punten is het doel in je leven. Totdat je merkt dat ook die doelen gaan wankelen. Je kan of wilt ze niet meer verwezenlijken.
Saar kwam erachter dat ze niet meer voor de klas wilde staan nadat ze kanker had overleefd. Ze is weer gaan studeren en is orthopedagoog geworden.
Denise is psycholoog en merkte tijdens en na de behandeling dat haar passie ligt op het gebied van lichaamstaal en is daarin verder gegaan.
Manuela zorgde voor haar man en kinderen, het ontbrak hen aan niets. Tijdens haar behandeling werden de rollen omgedraaid. En na de behandeling kwam Manuela erachter dat ze heel graag tijd voor zichzelf wil en houdt ze zich twee dagen in de week bezig met het ontwikkelen van haar verborgen talent schilderen.
Zo zie je maar. Ieder mens is uniek en een life-event zorgt voor de nodige onrust en tijden voor verandering. En dat is goed. Het betekent ook dat je de verbinding met jezelf durft aan te gaan.
Je maakt pas op de plaats, loopt jezelf niet voorbij en neemt de tijd om te luisteren naar jezelf. En vervolgens heb je ook nog het lef om er wat mee te doen. Petje af.
Wat vind ik belangrijk? Het zijn maar 4 woorden, maar het is wel even puzzelen voordat je erachter bent. Om daarachter te komen kun je gebruik maken van hogere doelen (leven en dood bijvoorbeeld), spiritualiteit (compassie/wijsheid/geduld) en van religie (een systeem van normen en waarden).
Belangrijk is dat je hierbij de verbinding met jezelf aangaat. Op welke manier dan ook. Je focus verleg je naar binnen, naar jezelf. Je mag jezelf op plek nummer 1 zetten.
1.Ga in het huidige moment zitten
Door te kijken naar je huidige patronen in handelen en denken en voelen kun je ervaren wat je doet en wat je graag anders zou willen doen. Evalueer bijvoorbeeld een dag van gebeurtenissen, gedachten en gevoelens en bedenk hoe je dat hebt ervaren. Wat heeft het met je gedaan? Wat bevalt goed, wat voelt minder goed. Welke patronen kun je ontdekken en zou je graag willen veranderen? Hoe zou je graag willen dat het is? Wanneer voel je je er goed bij?
2. Blijf in contact met jezelf
Dat is voor veel vrouwen niet zo gemakkelijk: om in contact te blijven met jezelf. Probeer goed te luisteren naar je lichaam. Je intuïtie, je gevoel, het zijn belangrijke signalen als je in contact blijft met jezelf. Je onderbuikgevoel of intuïtie is iets wat je kan ontdekken. Ontdekken waarom je dat gevoel hebt of krijgt, wat dat betekent en wat je ermee kan.
3. Train aandachtigheid
Om goed te ervaren hoe je het leven leeft en wat je doel is in je leven kun je aandachtigheid trainen. De aandacht voor jezelf, het leren ontdekken en kennen van jezelf, van je behoeften, wensen, gedrag en emoties. Door die aandachtigheid te trainen ontdek je makkelijker wat je doel is in je leven. Het gaat puur om tijd voor jezelf met aandacht voor jezelf. Of je dat nu doet met meditatie in stilte in een houding, op je wielrenfiets of wandelend door het bos? Het maakt niet uit. Iedere vorm van meditatie is goed. Het brengt je bij jezelf. Een half uur per dag is het me-time. Tijd voor jezelf.
Kom je er niet uit in je eentje of door te sparren met anderen, dan kun je hulp zoeken. Er zijn coaches en therapeuten die je kunnen begeleiden om antwoord te krijgen op je vraag wat je doel is in je leven. Vraag je huisarts maar eens.
Geniet van het mooie pad om te ontdekken waar je naar toe wilt.
Liefs Elsbeth
Wil je meepraten over dit onderwerp? Word lid van de besloten Shit or Shine Community op Facebook >>
Actief aan de slag met je herstel? Bekijk onze challenges en trainingen >>
Heb je vragen over je herstel? Vraag gratis een Start Herstel gesprek aan >>
Behoefte aan persoonlijke ondersteuning? Op Shit or Shine MijnCoach vind je deskundige hulp bij je herstel >>
Deel dit bericht:
Naar aanleiding van de Online Summit rond Wereldkankerdag ontvingen we veel vragen. Vooral het onderwerp voeding en dan met name het eten van soja kwam
...Lilian had nog nooit achter een naaimachine gezeten, nu ontwerpt en maakt ze de producten die zij zelf miste tijdens en na haar behandeltraject voor
...Anneroos (41) is moeder van twee jonge kinderen en partner, geniet van kleine dingen en verbinding met mensen en kreeg in 2023 de diagnose triple
...Nieuwsbrief
Serie over veerkracht — praktische handvatten en oefeningen voor herstel. Na de behandeling van kanker begint vaak een zoektocht naar een nieuw evenwicht. Het basisartikel
...Na de behandeling van kanker begint vaak een zoektocht naar een nieuw evenwicht. Het basisartikel over veerkracht na kanker liet al zien dat veerkracht geen
...In het basisartikel over veerkracht na kanker deelden we zes manieren om je innerlijke kracht in de herstelperiode te versterken. Dit blog is onderdeel van
...
