De Untire-app is een zelfzorgapp die jou inzicht geeft in je energiebalans en waarin je oefeningen vindt die je conditie verbeteren en je stressniveau verlagen. De app is ontwikkeld door psycho-oncoloog dr. Bram Kuiper, Phd en het team van Tired of Cancer en is wetenschappelijk onderzocht. Inmiddels hebben meer dan 40.000 mensen wereldwijd de app gedownload.
In 2021 werd de Untire-app uitgeroepen tot een van de beste apps ter wereld voor mensen met kanker. Tot voorheen was de app enkel beschikbaar via specialisten in de zorg. Maar er is goed nieuws: Je kunt de Untire Now-app nu, zonder doorverwijzing, aanschaffen in de Appstore van kanker.nl.
Wat is de Untire-app precies?
De Untire-app biedt ondersteuning voor iedereen die kanker heeft of heeft gehad, ongeacht leeftijd, type kanker, de fase van de behandeling of prognose. ‘Vermoeidheid is nooit een geïsoleerd probleem. Het hangt altijd samen met andere problemen’, aldus de makers. Daar besteedt het programma aandacht aan.
‘In Untire Now komen vijftien verschillende thema’s aan bod waarvan we weten dat die samenhangen met vermoeidheid. Zoals stress, slaap, angst, somberheid, piekeren en bewegen. Je krijgt praktische tips, oefeningen en video’s met uitleg, die handvatten geven om met je energieniveau om te gaan. Je kiest zelf waaraan je wilt werken. Zo hebben we een speciaal thema over het opbouwen van reserve-energie om gevoelens van uitputting tegen te gaan. Het Untire Now programma begeleidt jou stap voor stap.’
Wat bereik je met de Untire App?
• Ontdek waarom je zo moe bent en hoe je meer energie krijgt.
• Leer omgaan met dingen die je energie kosten, zoals grenzen, stress en werk.
• Versterk je lichaam en conditie met oefeningen.
• Ontspan met rustgevende oefeningen.
• Hou je energie in de gaten en zie je vooruitgang.
Meer grip op je vermoeidheid en je energiebalans
Met behulp van de app kun je dus meer grip krijgen op je energiebalans. Dit gebeurt door inzicht in je energiebalans te creëren en oefeningen te doen die gericht zijn op conditieverbetering en stressvermindering. Ook kun je in de zelfzorgapp informatie lezen over thema’s die het energieniveau beïnvloeden, zoals angst, grenzen of slaap. Je krijgt na aanschaf van de app een jaar toegang tot het programma. Zo kun je de thema’s op je eigen tempo doorlopen.
Meer weten? Op de website van Untire vind je meer informatie en via kanker.nl schaf je de app eenmalig gratis aan.
