Wat fijn dat er toch langzaam meer onderzoek komt naar klachten na de behandeling van kanker en leefstijl. Nog steeds ben ik op zoek naar wat de behandelingen en de kanker voor een effect hebben op het darmmicrobioom. Daar is nog niets over te vinden. Maar ik kan wel informatie met jullie delen uit een review-artikel* dat ingaat op vermoeidheid door de (behandeling van) kanker. En die vermoeidheid kan leiden tot functionele achteruitgang, depressie en cognitieve problemen.
Verhoogde ontstekingswaarde
Het blijkt dat mensen met kanker en vermoeidheid een verhoogde ontstekingswaarde hebben in hun lichaam. En dat kan je dan behandelen door het verminderen van de ontstekingen. Ook blijkt dat de kanker en de behandeling ervan kan leiden tot voedingscomplicaties, veranderingen in de lichaamssamenstelling en voedingstekorten. Hierdoor kan je lichaam verzwakken en de vermoeidheid versterkt worden. Inname van het soort voeding voor, tijdens en na de behandeling van kanker lijkt de vermoeidheidsniveaus te beïnvloeden.
Voeding is cruciaal
- Eet je meer eiwitten dan kan dat helpen bij het behouden van een gezond gewicht en een goede lichaamssamenstelling (verhouding spier- en vetmassa).
- Plantaardige diëten en het Mediterrane dieet kunnen ontstekingen verminderen (en daardoor ook de vermoeidheid).
- Suppletie met de koning onder de kruiden, ginseng, draagt bij aan een verhoging van het energieniveau. Dat geldt ook voor gember en probiotica. Laat je goed adviseren als je voor supplementen kiest, want er zijn enorme verschillen in kwaliteit en hoeveelheid en werkzaamheid.
Voeding is dus cruciaal. Zowel voor, tijdens als na de kanker. Wil je meer weten over gezonde voeding voor jou als vrouw met of na kanker? Meld je dan aan voor de nieuwe Shit or Shine-training Fitter door Voeding. In 10 weken ontdek je alles over gezonde voeding!
MEER WETEN OVER DE TRAINING FITTER DOOR VOEDING? KLIK HIER!
*Bron: Nutritional Interventions for Treating Cancer-Related Fatigue: A Qualitative Review
Julia E Inglis 1, Po-Ju Lin 1, Sarah L Kerns 2, Ian R Kleckner 1, Amber S Kleckner 1, Daniel A Castillo 3, Karen M Mustian 1, Luke J Peppone 1
