Gisteren heb ik mooie vrouwen mogen ontmoeten tijdens het Food for Life Event van ShitorShine , een podium voor vrouwen met kanker, voor coaches/ ervaringsdeskundigen. We deelden ervaringen en kennis over de ‘ Shit’ momenten die het krijgen van de diagnose omringen. We spraken over oplossingen in praktische zin, hoe en waar welke (ervarings)kennis en ondersteuning nodig is en hoe we daar een actieve rol in kunnen spelen. We spraken over hoe (de) ziekte uitnodigt tot transformeren en daarmee de deur opent tot het ervaren van wezenlijke ‘Shine’ momenten. – Lyanne de Schrijver, 2 april 2022
Vrijdag 1 april was de netwerkbijeenkomst Food for Life met coaches, therapeuten en lotgenoten, gericht op vrouwen met en na kanker. Vanwege de weersomstandigheden moesten we last-minute switchen naar een online meeting, maar gelukkig kon daardoor wel iedereen erbij aanwezig zijn. Wat was het een fijne bijeenkomst! Met een goede vibe zijn we aan de slag gegaan en hebben we vanuit verschillende invalshoeken het onderwerp foodbelicht.
Joke vertelde over het drastisch omgooien van haar voedingspatroon na haar diagnose. Ze is de leefstijl- vitaliteitscoach opleiding gaan doen om aan zichzelf te werken. Voeding, beweging en mind kwamen allemaal aan de orde. Ze heeft in kaart gebracht wat haar energie geeft en wat haar energie kost. En een aantal contacten / activiteiten die haar te veel energie kosten heeft ze de deur uit gedaan. Daarnaast heeft ze het aantal eetmomenten aangepast en heeft ze suiker, gluten (vanwege een intolerantie) en alcohol grotendeels verwijderd uit haar voeding. Joke schrok enorm tijdens haar zoektocht, want ze zag dat bijna overal suiker in zit (bijvoorbeeld ontbijtkoek). Sinds al die aanpassingen voelt ze zich veel beter en heeft ze veel meer energie. En af en toe lekker genieten van een wijntje of iets zoets doet ze ook. Helaas gaan haar waarden achteruit, maar wat is het toch geweldig dat je door het aanpassen van je voeding (en totale leefstijl) veel fijner kan leven. Joke is coach en helpt graag mensen naar een gezonder leven.
Caat is net als Joke ook auteur voor Shit or Shine. Ze is food-influencer, is bijzonder creatief en is met voeding opgevoed. Voeding heeft haar geholpen tijdens haar herstel, vooral door terug te gaan naar zichzelf. “Het was een soort mediatiemoment. Ik deed mijn ogen dicht en was in mijn gedachten weer dat kleine kindje waar mijn moeder pap voor maakte. Rijstepap met bruine suiker. Op advies van dokters, om meer eiwitten binnen te krijgen, heb ik de rijst vervangen door havermout. Maar voor mij geeft het wel dezelfde beleving. Dat gevoel van onbezorgdheid, warmte, die rust, romige smaak, dat zachte. Een lekker gevoel.”
Suzanne Vonk is diëtist en werkzaam voor The Right Meal. The Right Meal is een online diëtistenpraktijk die haar cliënten begeleidt via (beeld)bellen, met daarnaast een innovatieve app waar cliënten toegang hebben tot een persoonlijk voedingsplan en recepten. Suzanne heeft een mooie presentatie verzorgd over de juiste maaltijd in de juiste fase van ziekte. The Right Meal kan een functie hebben in de eerste en in de tweede lijn en daarmee zijn ze hard aan het werk.
Tot slot omschreef Lyanne Schrijver, coach en ervaringsdeskundige, heel mooi haar ervaringen. “Het is erg belangrijk om dicht bij jezelf te staan, want jij kan het beste bepalen wat goed voor jou is. We verteren op veel niveaus van het mens zijn. Ons eetgedrag en hongergevoel worden niet alleen bepaald door prikkels van buiten af, maar ook door onze gedachten en overtuigingen en niet te vergeten onze aangeleerde gewoontes. Met coaching richt je je op het inzicht krijgen in die onbewuste patronen en kijk je met de coachee naar gedachten en overtuigingen die helpend of blokkerend zijn. Daar komt bij dat het erg helpt om stapje voor stapje te gaan. Met of zonder eetdagboek. En dat je leert waar je grenzen liggen en wat er gebeurt als je erover heen gaat.”
De voedingsadviezen voor mensen na de behandeling van kanker zijn gelijk aan de voedingsadviezen waarbij je preventief werkt op het ontstaan van kanker. Op de website van WKOF vind je hier alle informatie over. Ook zijn er diverse cursussen op dat vlak, zoals nutrition and cancer via EdX. Bij Shit or Shine vormt die wetenschappelijke informatie ook de basis voor de adviezen die worden gegeven. Een puntje van aandacht is er voor iedereen die niet te dik of te dun is. Dan krijg je namelijk geen tips en tricks of hulp vanuit de zorg. Maar ook deze groep weet vaak onvoldoende wat gezonde voeding is.
Wil je meepraten over dit onderwerp? Word lid van de besloten Shit or Shine Community op Facebook >>
Actief aan de slag met je herstel? Bekijk onze challenges en trainingen >>
Heb je vragen over je herstel? Vraag gratis een Start Herstel gesprek aan >>
Behoefte aan persoonlijke ondersteuning? Op Shit or Shine MijnCoach vind je deskundige hulp bij je herstel >>
Deel dit bericht:
Vandaag verschijnt “Relativi-tiet”, het tweede boek van Linda Gresnigt-van Luinen. ‘Een handleiding voor beginners in de wereld van chemotherapie’, aldus Linda. In haar eerste boek
...Lilian had nog nooit achter een naaimachine gezeten, nu ontwerpt en maakt ze de producten die zij zelf miste tijdens en na haar behandeltraject voor
...Wanneer de behandelingen achter de rug zijn, begint een nieuwe fase: herstel. Juist dan ontdek je dat je veerkracht nodig hebt om je leven stap
...Nieuwsbrief
Serie over veerkracht — praktische handvatten en oefeningen voor herstel. Na de behandeling van kanker begint vaak een zoektocht naar een nieuw evenwicht. Het basisartikel
...Na de behandeling van kanker begint vaak een zoektocht naar een nieuw evenwicht. Het basisartikel over veerkracht na kanker liet al zien dat veerkracht geen
...In het basisartikel over veerkracht na kanker deelden we zes manieren om je innerlijke kracht in de herstelperiode te versterken. Dit blog is onderdeel van
...
