door
De Untire-app is een zelfzorgapp die jou inzicht geeft in je energiebalans en waarin je oefeningen vindt die je conditie verbeteren en je stressniveau verlagen. De app is ontwikkeld door psycho-oncoloog dr. Bram Kuiper, Phd en het team van Tired of Cancer en is wetenschappelijk onderzocht. Inmiddels hebben meer dan 40.000 mensen wereldwijd de app gedownload.
In 2021 werd de Untire-app uitgeroepen tot een van de beste apps ter wereld voor mensen met kanker. Tot voorheen was de app enkel beschikbaar via specialisten in de zorg. Maar er is goed nieuws: Je kunt de Untire Now-app nu, zonder doorverwijzing, aanschaffen in de Appstore van kanker.nl.
De Untire-app biedt ondersteuning voor iedereen die kanker heeft of heeft gehad, ongeacht leeftijd, type kanker, de fase van de behandeling of prognose. ‘Vermoeidheid is nooit een geïsoleerd probleem. Het hangt altijd samen met andere problemen’, aldus de makers. Daar besteedt het programma aandacht aan.
‘In Untire Now komen vijftien verschillende thema’s aan bod waarvan we weten dat die samenhangen met vermoeidheid. Zoals stress, slaap, angst, somberheid, piekeren en bewegen. Je krijgt praktische tips, oefeningen en video’s met uitleg, die handvatten geven om met je energieniveau om te gaan. Je kiest zelf waaraan je wilt werken. Zo hebben we een speciaal thema over het opbouwen van reserve-energie om gevoelens van uitputting tegen te gaan. Het Untire Now programma begeleidt jou stap voor stap.’
• Ontdek waarom je zo moe bent en hoe je meer energie krijgt.
• Leer omgaan met dingen die je energie kosten, zoals grenzen, stress en werk.
• Versterk je lichaam en conditie met oefeningen.
• Ontspan met rustgevende oefeningen.
• Hou je energie in de gaten en zie je vooruitgang.
Met behulp van de app kun je dus meer grip krijgen op je energiebalans. Dit gebeurt door inzicht in je energiebalans te creëren en oefeningen te doen die gericht zijn op conditieverbetering en stressvermindering. Ook kun je in de zelfzorgapp informatie lezen over thema’s die het energieniveau beïnvloeden, zoals angst, grenzen of slaap. Je krijgt na aanschaf van de app een jaar toegang tot het programma. Zo kun je de thema’s op je eigen tempo doorlopen.
Meer weten? Op de website van Untire vind je meer informatie en via kanker.nl schaf je de app eenmalig gratis aan.
Wil je meepraten over dit onderwerp? Word lid van de besloten Shit or Shine Community op Facebook >>
Actief aan de slag met je herstel? Bekijk onze challenges en trainingen >>
Heb je vragen over je herstel? Vraag gratis een Start Herstel gesprek aan >>
Behoefte aan persoonlijke ondersteuning? Op Shit or Shine MijnCoach vind je deskundige hulp bij je herstel >>
Deel dit bericht:
Lilian had nog nooit achter een naaimachine gezeten, nu ontwerpt en maakt ze de producten die zij zelf miste tijdens en na haar behandeltraject voor
...Anneroos (41) is moeder van twee jonge kinderen en partner, geniet van kleine dingen en verbinding met mensen en kreeg in 2023 de diagnose triple
...Wanneer de behandelingen achter de rug zijn, begint een nieuwe fase: herstel. Juist dan ontdek je dat je veerkracht nodig hebt om je leven stap
...Nieuwsbrief
Serie over veerkracht — praktische handvatten en oefeningen voor herstel. Na de behandeling van kanker begint vaak een zoektocht naar een nieuw evenwicht. Het basisartikel
...Na de behandeling van kanker begint vaak een zoektocht naar een nieuw evenwicht. Het basisartikel over veerkracht na kanker liet al zien dat veerkracht geen
...In het basisartikel over veerkracht na kanker deelden we zes manieren om je innerlijke kracht in de herstelperiode te versterken. Dit blog is onderdeel van
...
